Stoelyoga

Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. De oefeningen zijn namelijk rustig, niet te lang en niet te zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen of om een houding te vergemakkelijken. Stoelyoga is een fijne en veilige manier om te blijven bewegen tot op zeer hoge leeftijd, terwijl men de lichaamsgrenzen leert accepteren. 

Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en wordt er creatief omgegaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, de lichamelijke en geestelijke gezondheid zal verbeteren bij regelmatige beoefening!

Wekelijks (m.u.v. schoolvakanties) op de volgende locaties:

Maandag 

9.00-10.00u Asten (’t Kwartier)                                                                          10.30-11.30u Someren (De Ruchte)                                                                   

“Nooit gedacht dat ik op mijn 82ste nog aan yoga kon deelnemen. Het doet me goed en het is nog gezellig ook!”